Paking Kuo 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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12.1 km | 01:04:07 | 05:17/km

日期: 2015-02-25 05:30 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 有春天的味道 - 卡路里: 986 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'19" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 04'55" / 04'52" / 07'32" /

過年期間完全沒有跑，金害......
一整個感覺都不對了，要快點調整回來，不然高雄馬就挫咧蛋囉....

2月累積里程 : 253.57 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2234.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lionel Chen, 籃振平和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'20"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
5	05'25"	00:26'49"
6	05'20"	00:32'09"
7	05'19"	00:37'28"
8	05'24"	00:42'52"
9	05'24"	00:48'16"
10	05'16"	00:53'32"
11	04'55"	00:58'27"
12	04'52"	01:03'19"
12.1	07'32"	01:04'07"

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