14.2 km | 01:34:11 | 06:38/km日期: 2021-05-08 04:16 - 總爬升: 194 m - 地點: 台北田徑場 ->崇德街頂 x1折返 - 平均心率: 152 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 16628 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'23" / 06'34" / 06'51" / 06'56" / 06'58" / 07'03" / 06'17" / 06'21" / 05'34" / 05'57" / 05'43" / 07'40" / 06'28" / 06'47" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'51") | 1002 / 1002 | 170 / 79 |
2 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 2002 | 177 / 84 |
3 | | 06'47" (+01'15") | 1000 / 3003 | 176 / 83 |
4 | | 06'56" (+01'24") | 1001 / 4005 | 179 / 80 |
5 | | 06'59" (+01'27") | 1000 / 5005 | 182 / 78 |
6 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 6005 | 182 / 77 |
7 | | 06'21" (+00'49") | 1000 / 7005 | 186 / 84 |
8 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 8005 | 178 / 88 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9006 | 184 / 97 |
10 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 10009 | 179 / 93 |
11 | | 05'43" (+00'11") | 1002 / 11011 | 182 / 95 |
12 | | 07'44" (+02'12") | 1001 / 12012 | 150 / 85 |
13 | | 06'28" (+00'56") | 1000 / 13012 | 178 / 86 |
14 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 14013 | 169 / 84 |
15 | | 06'36" (+01'04") | 171 / 14184 | 178 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.38 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'34" | 00:13'57" |
3 | 06'51" | 00:20'48" |
4 | 06'56" | 00:27'44" |
5 | 06'58" | 00:34'42" |
6 | 07'03" | 00:41'45" |
7 | 06'17" | 00:48'02" |
8 | 06'21" | 00:54'23" |
9 | 05'34" | 00:59'57" |
10 | 05'57" | 01:05'54" |
11 | 05'43" | 01:11'37" |
12 | 07'40" | 01:19'17" |
13 | 06'28" | 01:25'45" |
14 | 06'47" | 01:32'32" |
14.2 | 08'53" | 01:34'11" |