8.0 km | 00:38:51 | 04:50/km日期: 2021-04-29 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 05'15" / 04'52" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'38" / 05'01" / 40'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 1000 | 171 / 109 |
2 | | 04'55" (+00'21") | 1002 / 2003 | 165 / 123 |
3 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 3004 | 175 / 121 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 4005 | 173 / 122 |
5 | | 04'41" (+00'07") | 1000 / 5005 | 168 / 126 |
6 | | 04'34" | 1002 / 6007 | 170 / 128 |
7 | | 04'42" (+00'08") | 1001 / 7009 | 174 / 121 |
8 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 8010 | 168 / 115 |
9 | | 12'30" (+07'56") | 4 / 8014 | 160 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 62.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'52" | 00:10'07" |
3 | 04'38" | 00:14'45" |
4 | 04'40" | 00:19'25" |
5 | 04'39" | 00:24'04" |
6 | 04'34" | 00:28'38" |
7 | 04'38" | 00:33'16" |
8 | 05'01" | 00:38'17" |
8.0 | 39'21" | 00:38'51" |