Eason Lai 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
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3000 m | 01:15:00 | 02:30/100m

日期: 2015-02-25 15:40 - 地點: 三峽遠雄大學哈佛社區_室內溫水游泳池 - 天氣: 涼爽天氣 - 卡路里: 1131 Cal

游泳 "三峽遠雄大學哈佛社區"公設的"室內溫水游泳池"(全長25公尺)來回50公尺,共10趟合計共六次 =>完成記錄(3公里1小時15分00秒,整體平均02:30/100m)

下午跑"三峽遠雄大學哈佛社區"二圈剛好10K,休息一下來~游泳!!

剛好去公設的"室內溫水游泳池"設定游3K!!目標六次各"500公尺"剛好是3K距離,今天全程都是"蛙式"游完!!

PS:今天順利完成二項"鐵人"運動項目~"跑步:10.02K"和"游泳:3K"!!^^

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2月累積里程 : 3.00 km

手動上傳 | 9 years ago

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