謝建興 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
ID 81082

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6.0 km | 00:39:30 | 06:34/km

日期: 2015-01-05 16:30 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 32%

Pace: 06'20" / 06'01" / 06'31" / 06'51" / 06'40" / 06'48" / 35'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'15")

997 / 997

2

06'07"

(12'24")

06'02"

1012 / 2009

3

06'35"

(18'59")

06'31" (+00'29")

1008 / 3018

4

06'51"

(25'50")

06'47" (+00'45")

1009 / 4027

5

06'45"

(32'35")

06'43" (+00'41")

1003 / 5031

展開計圈分析

慢慢的復原中

1月累積里程 : 46.17 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	06'31"	00:18'52"
4	06'51"	00:25'43"
5	06'40"	00:32'23"
6	06'48"	00:39'11"
6.0	35'11"	00:39'30"

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