周芳生 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

周芳生桃園
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0.7 km | 00:05:10 | 07:08/km

日期: 2021-05-11 07:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 226.35 km

Mizuno Wave Duel 2 累積 : 2286.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'51"	00:04'58"

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