5.0 km | 00:28:32 | 05:39/km日期: 2015-02-26 05:51 - 地點: NTPU - 天氣: 多雲時小雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'54" / 06'05" / 05'14" / 05'03" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'50") | 503 / 503 |
| 2 | | 05'52" (+00'51") | 502 / 1006 |
| 3 | | 05'49" (+00'48") | 503 / 1510 |
| 4 | | 05'58" (+00'57") | 512 / 2022 |
| 5 | | 06'08" (+01'07") | 496 / 2519 |
| 6 | | 06'01" (+01'00") | 502 / 3021 |
| 7 | | 05'15" (+00'14") | 506 / 3528 |
| 8 | | 05'09" (+00'08") | 501 / 4029 |
| 9 | | 05'02" (+00'01") | 505 / 4535 |
| 10 | | 05'01" | 507 / 5042 |
恢復跑-前2K跑起來腳底還有些不適
3K過後身體也熱起來
不過卻給我下起雨來又得提早收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
135.87 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1440.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'54" | 00:11'46" |
| 3 | 06'05" | 00:17'51" |
| 4 | 05'14" | 00:23'05" |
| 5 | 05'03" | 00:28'08" |
| 5.0 | 10'15" | 00:28'32" |
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