6.0 km | 00:30:27 | 05:04/km日期: 2021-05-13 21:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'58" / 06'00" / 05'52" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'32" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.01 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13657.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'00" | 00:10'58" |
3 | 05'52" | 00:16'50" |
4 | 05'04" | 00:21'54" |
5 | 04'56" | 00:26'50" |
6 | 05'00" | 00:31'50" |
6.0 | 04'25" | 00:31'53" |