3.0 km | 00:44:32 | 14:49/km日期: 2021-05-02 17:14 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'15" / 14'23" / 15'46" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'32" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'15" | 00:14'15" |
| 2 | 14'23" | 00:28'38" |
| 3 | 15'46" | 00:44'24" |
| 3.0 | 10'31" | 00:44'27" |
留言 
