徐智謀 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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5.0 km | 00:26:16 | 05:13/km

日期: 2015-02-28 13:27 - 地點: 龍潭德龍國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 05'57" / 05'13" / 05'09" / 05'05" / 04'42" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+01'13")

1003 / 1003

2

05'13"

(11'10")

05'12" (+00'30")

1000 / 2003

3

05'09"

(16'19")

05'07" (+00'25")

1005 / 3009

4

05'05"

(21'24")

05'04" (+00'22")

1002 / 4011

5

04'42"

(26'06")

04'42"

996 / 5008

6

00'10"

(26'16")

05'56" (+01'14")

28 / 5036

小跑一下。

2月累積里程 : 207.27 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Cos 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'13"	00:11'10"
3	05'09"	00:16'19"
4	05'05"	00:21'24"
5	04'42"	00:26'06"
5.0	06'04"	00:26'16"

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