劉柏林 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏林高雄
ID 16763

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16.7 km | 01:31:46 | 05:29/km

日期: 2015-03-01 07:55 - 總爬升: 226 m - 地點: 高雄餐旅大學 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'37" / 05'14" / 05'09" / 05'26" / 05'14" / 05'27" / 05'14" / 05'23" / 07'11" / 05'21" / 05'10" / 06'02" / 05'06" / 05'05" / 05'26" / 05'59" / 05'13" /

90分鐘是享受痛苦，還是忍耐快樂？

3月累積里程 : 75.79 km

mizuno WAVE RIDER 17(2014) 累積 : 1093.7 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

吉榮和 Draco 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'14"	00:10'51"
3	05'09"	00:16'00"
4	05'26"	00:21'26"
5	05'14"	00:26'40"
6	05'27"	00:32'07"
7	05'14"	00:37'21"
8	05'23"	00:42'44"
9	07'11"	00:49'55"
10	05'21"	00:55'16"
11	05'10"	01:00'26"
12	06'02"	01:06'28"
13	05'06"	01:11'34"
14	05'05"	01:16'39"
15	05'26"	01:22'05"
16	05'59"	01:28'04"
16.7	05'13"	01:31'46"

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