周殷鼎 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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1.4 km | 00:18:19 | 12:59/km

日期: 2019-07-20 19:45 - 地點: 附近超商 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'03" / 12'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'03"

1000 / 1000

2

05'16"

(18'19")

12'56"

407 / 1407

買水

7月累積里程 : 38.17 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉玉益(跑後山), 楊新長和其他 17 人說推

·

海神買水愉快 😁

2019-07-20 23:21 ·

1 個人推

俊和（跑後山）鼎哥晚安，補水開心~

2019-07-21 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
1.4	12'52"	00:20'18"

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