馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小夫-張 台中
    ID 41366
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小夫-張
    7.5 km | 00:33:18 | 04:26/km
    日期: 2015-03-04 19:00 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
    Pace: 04'06" / 05'21" / 04'19" / 04'07" / 04'27" / 04'27" / 04'15" / 04'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'13"  (03'13")
    		03'59"806 / 806
    2
    00'53"  (04'06")
    		04'20" (+00'21")203 / 1010
    3
    00'52"  (04'58")
    		04'26" (+00'27")194 / 1205
    4
    02'19"  (07'17")
    		07'55" (+03'56")292 / 1497
    5
    00'51"  (08'08")
    		04'14" (+00'15")200 / 1698
    展開計圈分析
    6
    00'54"  (09'02")
    		04'20" (+00'21")207 / 1905
    7
    00'54"  (09'56")
    		04'20" (+00'21")207 / 2112
    8
    00'52"  (10'48")
    		04'15" (+00'16")203 / 2315
    9
    00'51"  (11'39")
    		04'12" (+00'13")201 / 2517
    10
    00'57"  (12'36")
    		04'19" (+00'20")219 / 2737
    11
    00'50"  (13'26")
    		04'14" (+00'15")196 / 2934
    12
    00'55"  (14'21")
    		04'13" (+00'14")217 / 3151
    13
    00'52"  (15'13")
    		04'10" (+00'11")207 / 3358
    14
    00'54"  (16'07")
    		04'09" (+00'10")216 / 3575
    15
    00'51"  (16'58")
    		04'08" (+00'09")204 / 3779
    16
    00'51"  (17'49")
    		04'05" (+00'06")207 / 3987
    17
    00'55"  (18'44")
    		04'17" (+00'18")213 / 4201
    18
    00'53"  (19'37")
    		04'22" (+00'23")201 / 4402
    19
    00'58"  (20'35")
    		04'33" (+00'34")212 / 4615
    20
    00'52"  (21'27")
    		04'16" (+00'17")202 / 4817
    21
    00'57"  (22'24")
    		04'33" (+00'34")208 / 5026
    22
    00'58"  (23'22")
    		04'30" (+00'31")214 / 5240
    23
    00'56"  (24'18")
    		04'33" (+00'34")204 / 5444
    24
    00'55"  (25'13")
    		04'29" (+00'30")204 / 5648
    25
    08'05"  (33'18")
    		04'14" (+00'15")1906 / 7554
    台中
    小夫-張
    智軫組長在幫我找全馬配速..... 我還是會忽快忽慢~
    Co 說推
    · 留言
    台中
    小夫-張
    一群人一起跑,感覺真的比較不會累~
    Co 說推
    · 留言
    台中
    小夫-張
    還是忽快忽慢~ 要是自己跑,肯定爆掉啦
    Co 說推
    · 留言
    台中
    小夫-張
    有比較穩定一點了~
    Co 說推
    · 留言
    台中
    小夫-張
    維持不了多長,又開始忽快忽慢..... 禁嗨捏~
    Co 說推
    · 留言
    台中
    小夫-張
    Co 說推
    · 留言
    3月累積里程 : 303.73 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Quinn Lin, Co 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Quinn Lin 我週三也有去，有看到你內。下ˊ週再過去跟你打招呼喔
    2015-03-07 19:32 ·
    小夫-張 冠伯兄,你來興大踢館啦?
    只可惜我們檔次不同,我只能遠遠看你跟雄馬破三團廝殺了~
    2015-03-08 19:29 ·
     1 個人推
    Quinn Lin 小夫哥，我是去跟他們學習及被蹂躪踐踏的啦。
    只能被他們套圈圈啊。你也很棒啊，一起加油喔
    2015-03-08 19:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    205'21"00:09'27"
    304'19"00:13'46"
    404'07"00:17'53"
    504'27"00:22'20"
    604'27"00:26'47"
    704'15"00:31'02"
    7.504'37"00:33'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :