Hsiangchi 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.3 km | 00:29:39 | 05:35/km

日期: 2015-03-03 18:05 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'44" / 05'33" / 05'38" / 05'37" / 05'24" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'17")

997 / 997

2

05'36"

(11'17")

05'33" (+00'09")

1007 / 2004

3

05'40"

(16'57")

05'37" (+00'13")

1006 / 3010

4

05'37"

(22'34")

05'36" (+00'12")

1000 / 4010

5

05'28"

(28'02")

05'24"

1010 / 5020

6

01'37"

(29'39")

05'22"

300 / 5321

陪阿源收心跑,結果我只跑了5K就收工了~~

3月累積里程 : 158.38 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳昌源, EHUA 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'33"	00:11'17"
3	05'38"	00:16'55"
4	05'37"	00:22'32"
5	05'24"	00:27'56"
5.3	05'49"	00:29'39"

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