10.0 km | 00:42:20 | 04:14/km日期: 2015-03-01 07:15 - 地點: 北海岸 - 天氣: 冷 - 平均心率: 164 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 04'20" / 04'09" / 04'16" / 04'18" / 04'31" / 04'02" / 04'11" / 04'11" / 04'23" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'25") | 37 / 5037 |
| 7 | | 04'01" | 1000 / 6037 |
| 8 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 7037 |
| 9 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 8037 |
| 10 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 9037 |
| 11 | | 03'56" | 960 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
96.17 km 
ASICS TARTHER JAPAN 2014 累積 :
377.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'09" | 00:08'29" |
| 3 | 04'16" | 00:12'45" |
| 4 | 04'18" | 00:17'03" |
| 5 | 04'31" | 00:21'34" |
| 6 | 04'02" | 00:25'36" |
| 7 | 04'11" | 00:29'47" |
| 8 | 04'11" | 00:33'58" |
| 9 | 04'23" | 00:38'21" |
| 10.0 | 03'59" | 00:42'20" |
展開計圈分析
留言 
