吳堂榮 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

吳堂榮高雄
ID 135465

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3.1 km | 00:16:35 | 05:23/km

日期: 2015-03-05 15:58 - 地點: 港中甜甜圈 - 天氣: 熱ㄚ - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'22" / 05'19" /

3K暖身跑.太久沒間歇.今天就給他間歇一下.拉一下心臟

3月累積里程 : 222.02 km

MERRELL Flux Glove Sport(赤足跑鞋ML39393) 累積 : 313.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雅芬, 高賽和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'22"	00:16'12"
3.1	05'18"	00:16'35"

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