Chandler Lu 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chandler Lu 新北市
ID 9884

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3.8 km | 00:21:08 | 05:34/km

日期: 2015-03-04 06:23 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3790 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm

Pace: 05'54" / 05'10" / 05'26" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'52" (+00'42")

1005 / 1005

176 / 96

2

05'10"

(11'04")

05'10"

999 / 2004

179 / 107

3

05'35"

(16'39")

05'32" (+00'22")

1006 / 3011

180 / 100

4

04'31"

(21'10")

05'47" (+00'37")

780 / 3791

179 / 96

3月累積里程 : 296.67 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 1743.5 km

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vic huang, ian 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'10"	00:11'04"
3	05'26"	00:16'30"
3.8	05'51"	00:21'08"

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