吳政毅 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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5.1 km | 00:33:46 | 06:38/km

日期: 2015-03-02 16:09 - 地點: 羅運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'56" / 06'34" / 07'12" / 06'49" / 06'46" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'55"

1001 / 1001

2

06'34"

(12'30")

06'32" (+00'37")

1003 / 2004

3

07'12"

(19'42")

07'11" (+01'16")

1001 / 3005

4

06'49"

(26'31")

06'48" (+00'53")

1000 / 4006

5

06'52"

(33'23")

06'46" (+00'51")

1014 / 5020

6

00'23"

(33'46")

05'59" (+00'04")

64 / 5084

基本訓練

3月累積里程 : 55.32 km

NIKE LUNARFLY+ 4 累積 : 465.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

阿聖, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'34"	00:12'30"
3	07'12"	00:19'42"
4	06'49"	00:26'31"
5	06'46"	00:33'17"
5.1	05'41"	00:33'46"

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