12.0 km | 01:19:07 | 06:34/km日期: 2015-02-11 20:34 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 152 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 14482 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 06'30" / 06'59" / 07'21" / 06'43" / 06'33" / 06'30" / 06'24" / 06'16" / 06'35" / 06'40" / 06'30" / 05'51" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+00'34") | 1004 / 1004 | 185 / 83 |
| 2 | | 06'59" (+01'05") | 997 / 2001 | 181 / 78 |
| 3 | | 07'18" (+01'24") | 1005 / 3007 | 177 / 76 |
| 4 | | 06'46" (+00'52") | 1001 / 4008 | 178 / 82 |
| 5 | | 06'34" (+00'40") | 996 / 5005 | 182 / 83 |
| 6 | | 06'27" (+00'33") | 996 / 6002 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'25" (+00'31") | 1008 / 7010 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'14" (+00'20") | 991 / 8002 | 185 / 86 |
| 9 | | 06'37" (+00'43") | 1007 / 9009 | 182 / 82 |
| 10 | | 06'38" (+00'44") | 991 / 10000 | 181 / 82 |
| 11 | | 06'30" (+00'36") | 999 / 11000 | 186 / 82 |
| 12 | | 05'54" | 1002 / 12002 | 192 / 88 |
| 13 | | 08'41" (+02'47") | 21 / 12023 | 87 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.12 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'59" | 00:13'29" |
| 3 | 07'21" | 00:20'50" |
| 4 | 06'43" | 00:27'33" |
| 5 | 06'33" | 00:34'06" |
| 6 | 06'30" | 00:40'36" |
| 7 | 06'24" | 00:47'00" |
| 8 | 06'16" | 00:53'16" |
| 9 | 06'35" | 00:59'51" |
| 10 | 06'40" | 01:06'31" |
| 11 | 06'30" | 01:13'01" |
| 12 | 05'51" | 01:18'52" |
| 12.0 | 10'25" | 01:19'07" |
留言 
展開計圈分析
