7.3 km | 01:01:27 | 08:21/km日期: 2021-05-23 07:30 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'24" / 07'12" / 07'18" / 08'11" / 12'11" / 09'34" / 06'30" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+03'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'47" (+05'24") | 349 / 7349 |
疫情期間，不要外出，減少感染。
沒有跑步機，手錶選室內跑步，在家慢跑1小時，也跑了7K，動一動，流流汗，強化自己的保護力！
大家加油！
#勇腳社
5月累積里程 : 53.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'12" | 00:13'36" |
| 3 | 07'18" | 00:20'54" |
| 4 | 08'11" | 00:29'05" |
| 5 | 12'11" | 00:41'16" |
| 6 | 09'34" | 00:50'50" |
| 7 | 06'30" | 00:57'20" |
| 7.3 | 11'49" | 01:01'28" |
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