Husung Istanda 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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6.3 km | 00:40:09 | 06:22/km

日期: 2015-03-05 05:47 - 總爬升: 145 m - 地點: 南島大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'24" / 07'10" / 06'37" / 05'27" / 06'00" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50" (+01'21")

994 / 994

2

06'24"

(13'12")

06'23" (+00'54")

1000 / 1995

3

07'10"

(20'22")

07'08" (+01'39")

1004 / 2999

4

06'44"

(27'06")

06'39" (+01'10")

1012 / 4011

5

05'27"

(32'33")

05'29"

992 / 5003

展開計圈分析

腿雖然還是有點怪怪的，在不影響腿傷的情況下...........跑就對了~~

3月累積里程 : 73.99 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

Miffy, 簡多多和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'24"	00:13'19"
3	07'10"	00:20'29"
4	06'37"	00:27'06"
5	05'27"	00:32'33"
6	06'00"	00:38'33"
6.3	05'13"	00:40'09"

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