山不耐熱 2015/03/04 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.9 km | 01:01:05 | 05:35/km

日期: 2015-03-04 20:39 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 05'32" / 05'22" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'38" / 05'25" / 05'46" / 05'24" /

台中

山不耐熱

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週三團練

3月累積里程 : 245.12 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 31 人說推

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吉哥加油

2015-03-04 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'22"	00:16'58"
4	05'37"	00:22'35"
5	05'39"	00:28'14"
6	05'27"	00:33'41"
7	05'29"	00:39'10"
8	05'38"	00:44'48"
9	05'25"	00:50'13"
10	05'46"	00:55'59"
10.9	05'26"	01:01'04"

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km