蘇中華 2021/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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4.5 km | 00:28:45 | 06:26/km

日期: 2021-05-31 18:34 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'26" / 06'34" / 07'05" / 05'49" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'26"

1096 / 1096

2

06'33"

(12'31")

06'34" (+01'08")

995 / 2092

3

07'04"

(19'35")

07'03" (+01'37")

1000 / 3092

4

06'18"

(25'53")

06'15" (+00'49")

1006 / 4099

5

02'39"

(28'32")

05'50" (+00'24")

453 / 4552

5月累積里程 : 118.44 km

母子鱷魚y拖三代藍第二雙累積 : 947.7 km

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旭輝鍾, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'34"	00:12'00"
3	07'05"	00:19'05"
4	05'49"	00:24'54"
4.5	07'16"	00:28'32"

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