10.1 km | 00:59:36 | 05:54/km日期: 2015-03-06 21:03 - 地點: 小港 - 天氣: 涼 - 平均心率: 85 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'50" / 05'50" / 05'51" / 06'02" / 06'04" / 06'10" / 06'01" / 05'38" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'38" | 00:11'40" |
3 | 05'50" | 00:17'30" |
4 | 05'50" | 00:23'20" |
5 | 05'51" | 00:29'11" |
6 | 06'02" | 00:35'13" |
7 | 06'04" | 00:41'17" |
8 | 06'10" | 00:47'27" |
9 | 06'01" | 00:53'28" |
10 | 05'38" | 00:59'06" |
10.1 | 05'44" | 00:59'36" |