甘寶民 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

甘寶民苗栗
ID 110031

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15.3 km | 01:16:31 | 05:00/km

日期: 2015-03-07 15:15 - 總爬升: 158 m - 地點: 通霄 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'05" / 05'07" / 05'18" / 05'31" / 05'20" / 05'15" / 05'37" / 04'58" / 05'11" / 05'30" / 04'39" / 04'27" / 04'22" / 04'16" / 05'13" / 02'20" /

跟王大跑新路線~~

3月累積里程 : 263.70 km

Brooks Pure Connect 2 累積 : 1614.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

湯博顯阿寶是要跑到打敗賢拜才甘願，明知故問

2015-03-07 22:17 ·

1 個人推

陳憲墀保安~可以讓人跑了又跑，跑了又跑的嗎？

2015-03-08 18:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'07"	00:10'12"
3	05'18"	00:15'30"
4	05'31"	00:21'01"
5	05'20"	00:26'21"
6	05'15"	00:31'36"
7	05'37"	00:37'13"
8	04'58"	00:42'11"
9	05'11"	00:47'22"
10	05'30"	00:52'52"
11	04'39"	00:57'31"
12	04'27"	01:01'58"
13	04'22"	01:06'20"
14	04'16"	01:10'36"
15	05'13"	01:15'49"
15.3	02'20"	01:16'31"

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