蔡佩娟 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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11.3 km | 01:11:48 | 06:21/km

日期: 2015-03-03 05:02 - 地點: 體育場外圍 - 天氣: 可 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'54" / 06'19" / 05'57" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'25" / 06'17" / 06'23" / 06'23" / 06'17" / 06'27" /

為了日漸突出的小腹
早起剷油是最好的方法了
加油加油

3月累積里程 : 135.67 km

赤足 11 累積 : 891.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

光明, 簡姆斯和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	05'57"	00:19'10"
4	06'19"	00:25'29"
5	06'20"	00:31'49"
6	06'17"	00:38'06"
7	06'25"	00:44'31"
8	06'17"	00:50'48"
9	06'23"	00:57'11"
10	06'23"	01:03'34"
11	06'17"	01:09'51"
11.3	06'26"	01:11'48"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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