Issac Yen 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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4.0 km | 00:30:57 | 07:42/km

日期: 2015-03-06 19:23 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 08'00" / 07'04" / 07'18" / 08'31" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'56")

1000 / 1000

2

07'03"

(15'03")

07'03"

1000 / 2000

3

07'18"

(22'21")

07'18" (+00'15")

1000 / 3000

4

08'31"

(30'52")

08'31" (+01'28")

1000 / 4000

5

00'04"

(30'57")

06'53"

10 / 4010

Easy Run

3月累積里程 : 80.44 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Hung, 威諾和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	07'04"	00:15'04"
3	07'18"	00:22'22"
4	08'31"	00:30'53"
4.0	07'35"	00:30'58"

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成績 : 02:30:48

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