5.3 km | 01:42:46 | 19:30/km日期: 2021-06-05 19:04 - 平均心率: 79 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 16'59" / 14'44" / 13'43" / 14'16" / 16'00" / 20'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'10" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:36'23" (+22'40") | 262 / 5262 |
7 | | 49'46" (+36'03") | 5 / 5267 |
8 | | 01:18'59" (+05'16") | 1 / 5269 |
9 | | 00'00" | 0 / 5269 |
10 | | 00'00" | 0 / 5269 |
11 | | 00'00" | 0 / 5269 |
12 | | 00'00" | 0 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
518.13 km 赤足 天字第一號 累積 :
27700.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'59" | 00:16'59" |
2 | 14'44" | 00:31'43" |
3 | 13'43" | 00:45'26" |
4 | 14'16" | 00:59'42" |
5 | 16'00" | 01:15'42" |
5.3 | 20'21" | 01:21'11" |