Charlie Tsaw 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
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4.0 km | 00:25:16 | 06:21/km

日期: 2015-03-10 18:35 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 06'48" / 06'40" / 06'12" / 05'43" /

赤足感受濕意，腿慢慢不痠了，速度慢慢回來了~

3月累積里程 : 284.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Karl Lin, evenhigh 和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

Hua Hua Lu 備戰加油，千萬別讓自己受傷了喔！

2015-03-11 07:17 ·

1 個人推

Charlie Tsaw Hua Hua Lu ~謝謝關心，基礎訓練扎實，不用擔心~

2015-03-11 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'12"	00:19'40"
4.0	05'43"	00:25'16"

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