8.0 km | 00:50:37 | 06:19/km日期: 2021-06-09 17:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'25" / 07'08" / 05'57" / 09'49" / 05'39" / 08'08" / 05'27" / 05'43" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'08" | 00:15'33" |
3 | 05'57" | 00:21'30" |
4 | 09'49" | 00:31'19" |
5 | 05'39" | 00:36'58" |
6 | 08'08" | 00:45'06" |
7 | 05'27" | 00:50'33" |
8 | 05'43" | 00:56'16" |
8.0 | 05'06" | 00:56'20" |