9爺 2013/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

9爺
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5.3 km | 00:32:18 | 06:05/km

日期: 2013-04-22 21:38 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 100%

Pace: 05'59" / 06'04" / 05'56" / 06'10" / 06'00" / 06'32" /

基本訓練

Beyond -- 大地
杨千嬅 -- 小城大事
林俊杰 -- 小酒窝(粤语)
Beyond -- 不再犹豫
陳偉霆 -- 今天終於知道錯
达明一派 -- 今夜星光灿烂
Beyond -- 午夜流浪
C AllStar -- 天梯
-- 王綺嘉--心事

4月累積里程 : 21.09 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Allen Liu 和黃陳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'04"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	06'10"	00:24'09"
5	06'00"	00:30'09"
5.3	06'50"	00:32'07"

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