Eva Chen 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chen 宜蘭
ID 144385

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00:40:00

日期: 2015-03-10 23:00 - 卡路里: 207 Cal

Tabata
1.中階-4*6=24
深蹲+站姿手肘碰膝+伏地挺身+趴膝蓋碰手肘

2.腹部-4*6=24 rounds
躺左右手碰腳踝+躺腳V挺碰腳踝+V-up雙手腳+躺腳踏車轉腹

仰臥起坐50
抬腿50
棒式 1min*3
側棒式左右30min

手動上傳 | 9 years ago

張佑安, 威諾和其他 12 人說推

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