8.7 km | 00:58:24 | 06:45/km日期: 2021-06-09 17:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 05'26" / 06'48" / 06'44" / 14'53" / 07'01" / 07'32" / 07'36" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+02'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'07" (+01'44") | 647 / 8647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.74 km Nike Pegasus 36 累積 :
1039.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'26" | 00:10'51" |
3 | 06'48" | 00:17'39" |
4 | 06'44" | 00:24'23" |
5 | 14'53" | 00:39'16" |
6 | 07'01" | 00:46'17" |
7 | 07'32" | 00:53'49" |
8 | 07'36" | 01:01'25" |
8.6 | 07'07" | 01:06'02" |