3.9 km | 02:07:28 | 32:51/km日期: 2021-05-09 14:33 - 總爬升: 395 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 18'43" / 53'46" / 20'21" / 34'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 50'31" (+27'28") | 885 / 1885 |
3 | | 27'24" (+04'21") | 1000 / 2885 |
4 | | 32'27" (+09'24") | 994 / 3879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'43" | 00:18'43" |
2 | 53'46" | 01:12'29" |
3 | 20'21" | 01:32'50" |
3.9 | 34'29" | 02:03'11" |