8.5 km | 01:28:24 | 10:20/km日期: 2021-06-04 17:04 - 平均心率: 87 - 卡路里: 444 Cal
Pace: 10'06" / 10'40" / 09'50" / 10'40" / 09'46" / 08'58" / 09'43" / 09'59" / 16'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 10'40" | 00:20'46" |
3 | 09'50" | 00:30'36" |
4 | 10'40" | 00:41'16" |
5 | 09'46" | 00:51'02" |
6 | 08'58" | 01:00'00" |
7 | 09'43" | 01:09'43" |
8 | 09'59" | 01:19'42" |
8.5 | 16'04" | 01:28'24" |