10.2 km | 01:45:09 | 10:17/km日期: 2021-05-29 16:25 - 平均心率: 101 - 卡路里: 531 Cal
Pace: 11'27" / 11'11" / 12'00" / 11'16" / 08'01" / 12'17" / 10'00" / 08'05" / 08'05" / 10'23" / 11'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 11'11" | 00:22'38" |
3 | 12'00" | 00:34'38" |
4 | 11'16" | 00:45'54" |
5 | 08'01" | 00:53'55" |
6 | 12'17" | 01:06'12" |
7 | 10'00" | 01:16'12" |
8 | 08'05" | 01:24'17" |
9 | 08'05" | 01:32'22" |
10 | 10'23" | 01:42'45" |
10.2 | 11'11" | 01:45'09" |