徐智謀 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.1 km | 00:33:44 | 05:30/km

日期: 2015-03-13 17:04 - 地點: 龍潭工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'27" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'46" (+00'26")

1004 / 1004

2

05'38"

(11'26")

05'36" (+00'16")

1005 / 2009

3

05'27"

(16'53")

05'27" (+00'07")

999 / 3009

4

05'25"

(22'18")

05'22" (+00'02")

1007 / 4016

5

05'20"

(27'38")

05'20"

997 / 5013

展開計圈分析

難得放晴,當然要小跑一下。

3月累積里程 : 124.54 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃思欣, penny 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'27"	00:16'53"
4	05'20"	00:22'13"
5	05'25"	00:27'38"
6	05'25"	00:33'03"
6.1	05'48"	00:33'44"

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