張忍堂 2015/03/15 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

9.8 km | 01:11:52 | 07:21/km

日期: 2015-03-15 06:03 - 總爬升: 168 m - 地點: 伍福宮-->月桃窩-->文山越野步道-->文山國小-->伍福宮 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'01" / 06'02" / 06'04" / 09'43" / 14'01" / 09'55" / 22'36" / 05'32" / 05'28" / 05'44" /

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#‎錸德晨跑‬ 越野步道團練~

感冒還沒全好，所以沒有跑完全程，只跑10K、流流汗、拍拍照、體驗一下越野路徑就好~

‪#‎run‬ ‪#‎tang_run‬

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), paulawanda 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'02"	00:12'03"
3	06'04"	00:18'07"
4	09'43"	00:27'50"
5	14'01"	00:41'51"
6	09'55"	00:51'46"
7	22'36"	01:14'22"
8	05'32"	01:19'54"
9	05'28"	01:25'22"
9.8	05'43"	01:29'46"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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