6.0 km | 00:43:30 | 07:13/km日期: 2021-06-20 16:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'05" / 07'31" / 07'17" / 07'00" / 06'29" / 08'03" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 221.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'31" | 00:15'36" |
3 | 07'17" | 00:22'53" |
4 | 07'00" | 00:29'53" |
5 | 06'29" | 00:36'22" |
6 | 08'03" | 00:44'25" |
6.0 | 05'58" | 00:44'34" |