貮捌 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

貮捌高雄
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5.3 km | 00:28:00 | 05:18/km

日期: 2015-03-12 22:31 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'01" / 05'16" / 05'42" / 05'16" / 04'34" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'55" (+01'20")

996 / 996

2

05'23"

(11'17")

05'20" (+00'45")

1007 / 2004

3

05'37"

(16'54")

05'40" (+01'05")

991 / 2995

4

05'21"

(22'15")

05'14" (+00'39")

1019 / 4015

5

04'34"

(26'49")

04'35"

993 / 5008

6

01'11"

(28'00")

04'29"

263 / 5272

3月累積里程 : 94.67 km

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J, 廖ㄟ和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'16"	00:11'17"
3	05'42"	00:16'59"
4	05'16"	00:22'15"
5	04'34"	00:26'49"
5.3	04'20"	00:28'00"

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