Tingwei Liao 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.1 km | 00:30:32 | 05:58/km

日期: 2015-03-16 18:21 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'18")

05'57" (+00'05")

1010 / 2009

3

05'56"

(18'14")

05'57" (+00'05")

997 / 3006

4

05'56"

(24'10")

05'56" (+00'04")

1000 / 4006

5

05'53"

(30'03")

05'52"

1002 / 5008

6

00'29"

(30'32")

05'37"

86 / 5095

3月累積里程 : 111.22 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2112.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), SKY 和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'56"	00:12'08"
3	05'56"	00:18'04"
4	05'56"	00:24'00"
5	05'56"	00:29'56"
5.1	04'54"	00:30'24"

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