高永川 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

高永川台南
ID 88523

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21.6 km | 02:15:26 | 06:15/km

日期: 2015-03-15 06:18 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1159 Cal

Pace: 06'56" / 06'22" / 05'58" / 05'35" / 06'09" / 04'59" / 05'23" / 05'46" / 05'32" / 05'40" / 06'07" / 06'01" / 06'18" / 06'03" / 06'01" / 07'35" / 06'18" / 06'17" / 06'19" / 07'18" / 06'03" / 10'54" /

3月累積里程 : 220.94 km

美津濃柯P鞋累積 : 1802.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
3	05'58"	00:19'16"
4	05'35"	00:24'51"
5	06'09"	00:31'00"
6	04'59"	00:35'59"
7	05'23"	00:41'22"
8	05'46"	00:47'08"
9	05'32"	00:52'40"
10	05'40"	00:58'20"
11	06'07"	01:04'27"
12	06'01"	01:10'28"
13	06'18"	01:16'46"
14	06'03"	01:22'49"
15	06'01"	01:28'50"
16	07'35"	01:36'25"
17	06'18"	01:42'43"
18	06'17"	01:49'00"
19	06'19"	01:55'19"
20	07'18"	02:02'37"
21	06'03"	02:08'40"
21.6	10'54"	02:15'26"

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