jean 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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5.2 km | 00:36:30 | 07:04/km

日期: 2015-03-18 18:17 - 地點: 亂繞 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 07'09" / 07'06" / 07'10" / 07'18" / 06'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'16")

999 / 999

2

07'10"

(14'17")

07'06" (+00'15")

1008 / 2007

3

07'10"

(21'27")

07'09" (+00'18")

1000 / 3008

4

07'22"

(28'49")

07'19" (+00'28")

1005 / 4013

5

06'52"

(35'41")

06'51"

1000 / 5013

6

00'49"

(36'30")

05'41"

143 / 5157

還是沒力

3月累積里程 : 156.50 km

Nike 48815-1-0-010 累積 : 1438.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 81 人說推

·

SKY 只要心還在，一切將不成問題～加油喔^_^

2015-03-20 09:19 ·

jean 謝謝^_^找到原因了，是胃經在做怪

2015-03-20 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'06"	00:14'15"
3	07'10"	00:21'25"
4	07'18"	00:28'43"
5	06'54"	00:35'37"
5.2	05'36"	00:36'30"

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