KC 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

KC 新北市
ID 93515

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4.1 km | 00:38:06 | 09:17/km

日期: 2015-03-19 21:00 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 09'11" / 10'09" / 08'45" / 09'06" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'05" (+00'15")

989 / 989

2

10'09"

(19'09")

10'03" (+01'13")

1008 / 1997

3

08'56"

(28'05")

08'50"

1009 / 3007

4

09'06"

(37'11")

09'03" (+00'13")

1003 / 4011

5

00'55"

(38'06")

10'02" (+01'12")

91 / 4102

3月累積里程 : 140.57 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

邱永茂, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	10'09"	00:19'20"
3	08'45"	00:28'05"
4	09'06"	00:37'11"
4.1	08'54"	00:38'06"

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成績 : 02:30:48

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