Ryan Chen 2021/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.7 km | 00:31:35 | 18:59/km

日期: 2021-07-05 19:35 - 平均心率: 108 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'27" / 18'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'27"

(18'27")

18'27"

1000 / 1000

2

13'07"

(31'35")

19'47" (+01'20")

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 19.38 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'27"	00:18'27"
1.7	18'41"	00:30'51"

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