3.0 km | 00:25:11 | 08:21/km日期: 2021-07-07 05:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'41" / 08'22" / 08'06" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+02'03") | 144 / 144 |
2 | | 09'20" (+01'43") | 142 / 286 |
3 | | 08'17" (+00'40") | 149 / 435 |
4 | | 08'49" (+01'12") | 136 / 572 |
5 | | 09'08" (+01'31") | 130 / 702 |
6 | | 07'50" (+00'13") | 159 / 862 |
7 | | 07'55" (+00'18") | 146 / 1008 |
8 | | 08'42" (+01'05") | 140 / 1148 |
9 | | 08'05" (+00'28") | 149 / 1298 |
10 | | 08'46" (+01'09") | 141 / 1439 |
11 | | 08'21" (+00'44") | 145 / 1584 |
12 | | 08'07" (+00'30") | 149 / 1733 |
13 | | 08'21" (+00'44") | 142 / 1876 |
14 | | 08'03" (+00'26") | 152 / 2029 |
15 | | 07'48" (+00'11") | 157 / 2186 |
16 | | 08'15" (+00'38") | 145 / 2332 |
17 | | 08'43" (+01'06") | 136 / 2469 |
18 | | 08'44" (+01'07") | 135 / 2605 |
19 | | 07'37" | 158 / 2763 |
20 | | 07'41" (+00'04") | 244 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
6.56 km 廠牌 Y拖 累積 :
394.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'22" | 00:17'03" |
3 | 08'06" | 00:25'09" |
3.0 | 04'24" | 00:25'11" |