范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

8.5 km | 00:50:39 | 05:59/km

日期: 2013-04-24 18:17 - 地點: 第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'57" / 06'28" / 06'36" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 06'02" / 05'49" / 06'19" /

載兒子下課前輕鬆跑熱身一下

4月累積里程 : 200.95 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, Jerry Wu 和其他 24 人說推

·

電子李(18^ 3長跑隊) 范大您本月和電子李一樣偷懶(跑的有點少)

2013-04-27 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'28"	00:11'25"
3	06'36"	00:18'01"
4	06'01"	00:24'02"
5	05'58"	00:30'00"
6	05'53"	00:35'53"
7	06'02"	00:41'55"
8	05'49"	00:47'44"
8.5	06'19"	00:50'39"

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