8.1 km | 00:38:51 | 04:47/km日期: 2015-03-19 20:13 - 地點: 彩虹到美堤未滿 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'38" / 04'40" / 04'45" / 04'50" / 05'04" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'50" /
一早03:30爬起來看歐冠,
哈!巴薩1:0踢贏曼城~
英國國家隊當家門神Joe Hart太會救球了,MSN都沒進球!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
146.81 km 
Adidas Energy boost 2 ATR w 累積 :
690.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'40" | 00:09'18" |
3 | 04'45" | 00:14'03" |
4 | 04'50" | 00:18'53" |
5 | 05'04" | 00:23'57" |
6 | 04'50" | 00:28'47" |
7 | 04'47" | 00:33'34" |
8 | 04'48" | 00:38'22" |
8.1 | 04'50" | 00:38'51" |