Nick Lai 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Lai 台中
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37.2 km | 02:18:52 | 16.1 km/h

日期: 2015-03-17 11:14 - 總爬升: 179 m - 地點: 潭雅神+豐原廟東+旱溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1422 Cal - 溫度: 26.5 ~ 29.8°C - 濕度: 55%

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Nick Lai

討厭平交道！

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Nick Lai

旱溪還好沒太陽

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Nick Lai

其實這一間炒冬粉不錯吃

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Nick Lai

蚵仔煎老店！以前豐原高中住校，晚上10點會溜出來無找偷騎機車來吃！哈哈！！

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Nick Lai

潭雅神，平日白天還不錯騎！

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Nick Lai

特休請下去，享受林蔭大道吧！

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Nick Lai

早餐！！吃飽再出發！

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Nick Lai

她們倆好久沒出來曬太陽了！哈哈！！

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今天陪老婆大人騎車

輕鬆騎.......

3月累積里程 : 389.62 km

彎把LINK二代小白號

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

阿助, 小龍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	16.7	26.9	1.0 %
2	22.2	27.4	1.0 %
3	16.7	28.0	1.0 %
4	20.6	28.6	1.1 %
5	17.0	28.9	7.0 %
6	14.3	29.7	2.1 %
7	14.1	29.3	1.5 %
8	15.7	29.2	1.0 %
9	16.3	28.9	1.0 %
10	13.8	27.8	1.5 %
11	16.9	27.6	-1.3 %
12	16.8	27.6	1.0 %
13	16.4	27.4	1.3 %
14	16.1	27.8	3.0 %
15	13.3	28.3	1.0 %
16	13.3	29.5	-1.0 %
17	15.3	29.0	-0.8 %
18	14.8	29.0	1.1 %
19	14.8	29.0	1.2 %
20	15.3	28.7	1.1 %
21	13.8	28.5	1.4 %
22	6.3	28.6	1.2 %
23	10.8	28.7	1.1 %
24	17.8	28.5	-0.6 %
25	17.8	28.1	-1.0 %
26	25.7	27.9	-0.8 %
27	25.4	27.9	-0.9 %
28	25.2	27.8	-1.2 %
29	22.2	27.8	-0.9 %
30	22.8	27.9	-0.6 %
31	21.8	27.8	-0.8 %
32	21.2	27.8	-1.0 %
33	12.0	27.6	-0.3 %
34	19.8	27.5	-0.5 %
35	18.6	27.1	-0.4 %
36	19.6	26.9	-0.4 %
37	19.4	26.8	-0.2 %
37.2	9.1	26.8	-1.0 %

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