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    林景聰 高雄
    ID 58854
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林景聰
    全馬 | 03:46:15 | 05:21/km | 第15馬
    2015鳳山跑三校越野馬拉松活動
    官方成績
    日期2015-03-22
    成績03:46:15
    總名次61 / 974
    分組名次17 / 271
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45" (+01'39")00:49'51"
    10 km(00:49'51")
    		00:24'06"
    15 km(01:15'08")
    		00:25'17" (+01'11")00:51'20" (+01'29")
    20 km(01:41'11")
    		00:26'03" (+01'57")
    25 km(02:10'53")
    		00:29'42" (+05'36")00:55'51" (+06'00")
    30 km(02:37'02")
    		00:26'09" (+02'03")
    35 km(03:06'16")
    		00:29'14" (+05'08")00:59'01" (+09'10")
    40 km(03:36'03")
    		00:29'47" (+05'41")
    Finish(03:46:15)

    日期: 2015-03-22 05:59 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'41" (+01'17")989 / 989
    2
    05'26"  (11'04")
    		05'22" (+00'58")1009 / 1999
    3
    04'47"  (15'51")
    		04'46" (+00'22")1000 / 2999
    4
    04'58"  (20'49")
    		04'54" (+00'30")1011 / 4010
    5
    04'56"  (25'45")
    		04'56" (+00'32")998 / 5009
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (30'13")
    		04'24"1012 / 6021
    7
    05'01"  (35'14")
    		04'58" (+00'34")1006 / 7028
    8
    04'52"  (40'06")
    		04'49" (+00'25")1007 / 8035
    9
    04'38"  (44'44")
    		04'39" (+00'15")995 / 9030
    10
    05'22"  (50'06")
    		05'18" (+00'54")1009 / 10040
    11
    04'42"  (54'48")
    		04'41" (+00'17")1001 / 11042
    12
    04'56"  (59'44")
    		04'55" (+00'31")1002 / 12045
    13
    04'43"  (01:04'27")
    		04'40" (+00'16")1009 / 13054
    14
    04'57"  (01:09'24")
    		04'55" (+00'31")1003 / 14058
    15
    05'56"  (01:15'20")
    		05'57" (+01'33")995 / 15053
    16
    05'13"  (01:20'33")
    		05'12" (+00'48")1002 / 16056
    17
    05'46"  (01:26'19")
    		05'41" (+01'17")1013 / 17069
    18
    05'25"  (01:31'44")
    		05'27" (+01'03")992 / 18062
    19
    04'53"  (01:36'37")
    		04'47" (+00'23")1018 / 19080
    20
    04'58"  (01:41'35")
    		04'57" (+00'33")1002 / 20083
    21
    05'06"  (01:46'41")
    		05'07" (+00'43")994 / 21077
    22
    06'31"  (01:53'12")
    		06'27" (+02'03")1009 / 22087
    23
    06'47"  (01:59'59")
    		06'43" (+02'19")1007 / 23095
    24
    05'28"  (02:05'27")
    		05'26" (+01'02")1003 / 24099
    25
    05'55"  (02:11'22")
    		05'54" (+01'30")1000 / 25099
    26
    05'20"  (02:16'42")
    		05'20" (+00'56")997 / 26097
    27
    05'09"  (02:21'51")
    		05'05" (+00'41")1011 / 27109
    28
    05'22"  (02:27'13")
    		05'21" (+00'57")1000 / 28109
    29
    05'18"  (02:32'31")
    		05'16" (+00'52")1005 / 29114
    30
    05'10"  (02:37'41")
    		05'05" (+00'41")1014 / 30129
    31
    05'37"  (02:43'18")
    		05'37" (+01'13")997 / 31127
    32
    05'24"  (02:48'42")
    		05'22" (+00'58")1005 / 32132
    33
    05'27"  (02:54'09")
    		05'26" (+01'02")1001 / 33133
    34
    06'19"  (03:00'28")
    		06'15" (+01'51")1010 / 34143
    35
    06'48"  (03:07'16")
    		06'49" (+02'25")997 / 35141
    36
    06'14"  (03:13'30")
    		06'13" (+01'49")1000 / 36141
    37
    06'06"  (03:19'36")
    		06'02" (+01'38")1009 / 37150
    38
    06'48"  (03:26'24")
    		06'46" (+02'22")1002 / 38153
    39
    05'03"  (03:31'27")
    		04'59" (+00'35")1012 / 39165
    40
    05'20"  (03:36'47")
    		05'22" (+00'58")991 / 40157
    41
    05'19"  (03:42'06")
    		05'15" (+00'51")1011 / 41168
    42
    06'23"  (03:48'29")
    		06'20" (+01'56")1005 / 42173
    43
    01'05"  (03:49'34")
    		17'43" (+13'19")61 / 42235

    又是差兩名與獎牌擦身而過
    4趟的爬坡真夠硬斗 ，好在太陽沒露臉 ，不然真的會挫賽！

    3月累積里程 : 260.93 km ASICS TARTHERZEAL 累積 : 2695.4 km
    Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago
    chiu chiu, 香魚 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    魯夫 這個成績跑得很好ㄟ
    2015-03-22 10:20 ·
     1 個人推
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-03-22 12:13 ·
     1 個人推
    籃振平 恭喜漂亮完賽！
    2015-03-22 15:20 ·
     1 個人推
    葉丰（赤客） 恭喜聰哥順利完賽，下次我在想辦法跟緊你啦！
    2015-03-22 16:56 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜聰哥順利完賽~
    2015-03-22 17:12 ·
     1 個人推
    陳國良 景聰兄晚上好：速度超水喔！恭喜高速完賽~
    2015-03-22 19:19 ·
     1 個人推
    ricky tseng 恭喜完賽^^
    2015-03-22 19:40 ·
     1 個人推
    林景聰 跑量的多寡馬上反映在成績上
    努力不足還有待加强
    感謝各位跑友的鼓勵
    2015-03-23 09:00 ·
     1 個人推
    李同湖 恭喜完賽
    2015-03-23 09:44 ·
     1 個人推
    kingman 悶熱的天氣在丘陵地不易控制配速，恭喜您跑佳績
    2015-03-23 10:28 ·
     1 個人推
    阿立 聰哥好神~一直記住高雄馬最後幾K我很難回你話的感覺XD...恭喜完賽!
    2015-03-23 11:40 ·
     1 個人推
    老穗 恭喜賀喜景聰大哥神速完賽...
    2015-03-23 17:44 ·
     1 個人推
    楊辰星 恭喜聰哥順利完賽
    2015-03-23 23:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'27"00:11'09"
    304'47"00:15'56"
    404'53"00:20'49"
    504'56"00:25'45"
    604'23"00:30'08"
    705'01"00:35'09"
    804'48"00:39'57"
    904'39"00:44'36"
    1005'15"00:49'51"
    1104'47"00:54'38"
    1204'53"00:59'31"
    1304'41"01:04'12"
    1404'57"01:09'09"
    1505'59"01:15'08"
    1605'10"01:20'18"
    1705'39"01:25'57"
    1805'26"01:31'23"
    1904'50"01:36'13"
    2004'58"01:41'11"
    2105'08"01:46'19"
    2206'27"01:52'46"
    2306'53"01:59'39"
    2404'55"02:04'34"
    2506'19"02:10'53"
    2605'20"02:16'13"
    2705'03"02:21'16"
    2805'29"02:26'45"
    2905'11"02:31'56"
    3005'06"02:37'02"
    3105'37"02:42'39"
    3205'23"02:48'02"
    3305'31"02:53'33"
    3406'13"02:59'46"
    3506'30"03:06'16"
    3606'24"03:12'40"
    3705'44"03:18'24"
    3807'02"03:25'26"
    3905'11"03:30'37"
    4005'26"03:36'03"
    4105'11"03:41'14"
    4205'34"03:46'48"
    42.211'46"03:49'34"

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